Hvordan kjempe mot svettelukt?
Liten påminnelse: hva er svette?
Svette produseres for å skylle ut overflødig vann fra kroppen og unngå overoppheting. Overskuddsvarmen fjernes etter hvert som den fordamper. Bakterier på huden lever av svetten som frigjøres og produserer kjemikalier som er ansvarlige for plagsomme lukter. Et menneske produserer nesten en liter svette daglig. Avhengig av utetemperaturen, stressnivået eller den fysiske aktiviteten som utøves, kan dette tallet gå opp til 10 liter per dag. Svetten i seg selv er luktfri. Det er de bakterie som konsumerer det som produserer ubehagelig lukt.
Svette er nødvendig for å beskytte kroppen, men også bli kvitt giftstoffer. I tillegg til sin termoregulerende funksjon, har svette også en eliminerende rolle, som begge er avgjørende for at kroppen skal fungere korrekt. Når svette under armene er overdreven og ledsaget av rikelig hårvekst eller andre faktorer, kan det være ledsaget av en ubehagelig lukt.
Tips for å redusere svettelukt
Svette skaper glorier under armhulene ofte ledsaget av vond lukt i varmt vær. Å følge noen enkle tips vil bidra til å redusere ubehaget ved svette.
Kle deg skikkelig
Det første du må gjøre når kroppen begynner å svette er å ro deg ned med en vifte eller en fan. For å forbedre ventilasjonen av kroppen, er det tilrådelig å kle deg etter utetemperaturen. Klær rikelig og lys gi bedre ventilasjon og god regulering av kroppstemperatur. debomull, desengetøy, silke og ull er foretrukket, i motsetning til syntetiske materialer som inneholder kroppsvarme mellom huden og vevet.
Ha upåklagelig hygiene
Upåklagelig hygiene løser bekymringen for ubehagelige lukter ved kilden ved å eliminere bakteriene som er ansvarlige for dem. Det anbefales å dusje en gang om dagen og etter hver sportsaktivitet for å redusere spredningen av bakterier. Tørking av huden godt forhindrer også utviklingen av sistnevnte, som spesielt setter pris på våte områder. Hårene er reir for bakterier, voksing eller barbering anbefales hvis hygienen ikke er nok.
Spis riktig
Visse matvarer inkludert krydder, løk og hvitløk gir en sterk lukt til naturlig luktfri svette. Andre som sitrus, når de føres under armen, begrenser spredningen av bakterier. Bedre favoriserer lunkne drikker til de som er for varme eller for kalde. Faktisk risikerer de å forstyrre kroppen, noe som vil ha en tendens til å gi det motsatte resultatet til det som søkes. Alkohol, øl, kaffe og tobakk bør unngås eller i det minste begrenses, da de fremmer svette ved å øke kroppstemperaturen.
Bruk en anti-svette eller deodorant
dedeodorant bekjemper ubehagelig lukt og sammenlignet med spray holder pinner lenger. Anti-perspiranten, på sin side, begrenser svetting ved å stramme opp porene i huden og forhindre utslipp av varme. Som en forholdsregel anbefales det å unngå bruk på barbert eller hårfjernet hud som kan ha mikrolesjoner.
Avslapning
Stress fremmer svette og det er nødvendig å lære å håndtere følelser for å begrense svette. Yoga, meditasjon eller avspenningsterapi er alle avslappingsteknikker å prøve.
Depilate armhuler
Svette består av 99 % vann og 1 % aminosyrer, protein eller urea. Komponenter i sistnevnte prosentandel er ansvarlig for den ubehagelige lukten. Denne karakteristiske lukten vises kun når bakterier under armene bryter ned svette. Det er også knyttet til pels som bør fjernes for å lindre lukten av svette.
Naturlige løsninger for å eliminere svettelukt
Flere naturlige rettsmidler fungerer someffektive alternativer mot vond lukt på grunn av svette.
Sage
Siden antikken har salvie regnes som en plante med flere medisinske dyder. Når de er tørket, brukes bladene til å eliminere svettelukt. Bare pudre dem (2/3) og tilsett en spiseskje talkum (1/3) før du påfører dem i armhulene. Salvieblader inneholder eteriske oljer som kan lamme nerveender i svettekjertler. Når det gjelder talkum, den absorberer fuktighet. En infusjon av salvieblader er også effektiv for å redusere svetteproduksjonen.
Sitronen
Sitron nøytraliserer ubehagelig lukt samtidig som den begrenser produksjonen av svette takket være komponentene. Bare gni halvparten direkte under armhulene eller påfør juicen med en bomullsdott.
Aloe vera
Aloe vera har antiseptiske, rensende og fuktighetsgivende egenskaper. Den er perfekt for å behandle overdreven svette og naturlig redusere kroppslukt.
Alunsteinen
Antibakteriell og snerpende, alunstein regulerer effektivt svette under armene. Dette kaliumsulfat-baserte mineralet kan finnes i organiske butikker eller apotek. Den bør brukes sparsomt på grunn av dens sammensetning rik på aluminiumsulfater.
Essensielle oljer
Eterisk sypressolje blandet med vegetabilsk olje eller badevann reduserer svette. DE'palmarosa olje er mer effektiv og kan påføres direkte under armhulene hver morgen.
Bakepulver
Handlingen antibakteriell natron er effektivt for å bekjempe lukt forårsaket av svette. Blandet med vann påføres dette produktet under armene. Det kan tilsettes med sitronsaft for ekstra effektivitet, men er det forbudt etter barbering eller voksing.
Radikale løsninger for å eliminere svettelukt
De foreslåtte løsningene fungerer kanskje ikke for noen mennesker som er utsatt for overdreven svetting. Dette fenomenet kan forårsake mer irriterende lukt og radikale løsninger er mulige.
Iontoforese
Iontoforese er effektivt for å bekjempe overdreven svette i hender eller føtter. Operasjonen som skal gjøres 3 ganger i uken består av ionisere huden ved hjelp av svake elektriske impulser. Det er nok å fordype lemmene i en basseng med ionisert vann som sender lys elektriske strømmer i omtrent tjue minutter. Denne løsningen er den minst risikable, men også den minst kostbare og må utføres i tide.
Botox-injeksjon
Botox er effektivt for blokkerer effekten av svette på huden. Injeksjonene virker kun i noen få måneder og operasjonen dekkes ikke av trygden.
Kirurgi
Kirurgi er en irreversibel operasjon kun forbeholdt de mest alvorlige tilfellene. Operasjonen innebærer å kutte nervene som er ansvarlige for svette i armhulene.
