riverandsouladventures.com

Trening er nå lett. Faktisk, ved hjelp av visse smarttelefonapplikasjoner, er det nå mulig å trene riktig hjemme, utendørs eller til og med på et hotellrom mens du reiser uten å måtte ty til tjenester fra en sportstrener. Men blant mengden av tilgjengelige treningsapper er det noen ganger vanskelig å sortere ut. Fokuser på effektive applikasjoner for å komme i trening.

Runtastic-appen

Runtastisk er uten tvil en av de mest kjente treningsappene. Denne applikasjonen fokuserer hovedsakelig på løpet og gjør det mulig å følge progresjonene for å kunne sette seg mål både når det gjelder varighet og distanse.

Med et lett forståelig grensesnitt presenterer Runstatic flere programmer for å lære det grunnleggende om løping og ulike øvelser som lar deg gå ned i vekt. Denne appen kan også gi tips for å forberede seg til en Halvmaraton for eksempel.

Fizzup-applikasjonen

Fizzup er en av treningsapper den mest nedlastede i Frankrike. Hans mål: komme tilbake i form om 6 uker med enkel opplæring i henhold til kapasiteten og målene til hver enkelt. Denne applikasjonen anses som revolusjonerende gaver personlige øvelser virkelig effektiv og motiverende.

I tillegg til å være en treningsapp, kan Fizzup også gi råd om ernæring og har over 250 oppskrifter. Faktisk er ernæring veldig viktig for en god kondisjon, spesielt for å utføre øvelsene med selvtillit. Denne appen har også hundrevis av treningsvideoer.

Keep-applikasjonen

Beholde er utvilsomt den mest komplette treningsapplikasjonen å spille idrett hjemme. Takket være det er det ikke lenger nødvendig å gå ut siden de foreslåtte øvelsene kan gjøres hjemme hos deg. Keep har omtrent 400 øvelser Fitness, som lar deg finne programmet som passer best til dine ønsker. Denne applikasjonen har et fint grensesnitt samt en intuitiv søkelinje. Med den er det mulig å velge en øvelse i henhold til nivået for å trene i passe tempo. Keep har også flere videoer som lar deg se øvelsene. Dette alternativet er veldig nyttig siden videoene lar deg forstå bevegelser som kan virke kompliserte ved første øyekast.

Jetfit-appen

Jetfit er en ganske spesiell applikasjon siden den presenterer rundt 1300 kondisjonsøvelser. Med en slik database skiller denne appen seg ut som en av de beste på markedet for treningsapper. Jetfit tilbyr treningsøkter for hver del av kroppen og er i stand til å følge enhver fremgang.

I tillegg til å presentere en fantastisk samling av varierte øvelser, lar denne appen også dele og sammenligne en brukers program med andre følgere i fellesskapet, noe som gir motivasjon for nye mål.

Jetfit har også en gratis trener, som gjør det mulig å ikke bytte til betalt modus for å dra nytte av alle fordelene.

7 Minute Workout-applikasjonen

7 minutters trening er en ideell treningsapp for folk med en travel timeplan. Den tilbyr 7-minutters treningsøkter bestående av 30-sekunders øvelser hver. Denne appen har en lydguide som kunngjør pause og gjenoppta tider. Bevegelsene for hver øvelse kan også sees siden denne applikasjonen inneholder forklarende videoer. For godt organiserte treningsøkter har den også en kalenderfunksjon. Til tross for et enkelt grensesnitt og en litt ubehagelig stemme, oppfyller 7 Minute Workout sine funksjoner godt. Hvis det grunnleggende programmet er gratis, er det nødvendig å abonnere på spesielle treningsplaner som f.eks setemuskler hvor i abs.

8fit-appen

8 passer er en applikasjon som tilbyr flere kondisjonsøvelser, men også ulike oppskrifter for et komplett ernæringsprogram. På denne applikasjonen kan vanskelighetsgraden, musikken samt rytmen justeres etter dine ønsker og behov. Den lar deg også lage en personlig tilpasset program som vil være i stand til å nå målene som skal nås. Mens gratisversjonen er tilfredsstillende for nybegynnere, er den betalte modusen ideell for å dra full nytte av tjenestene.

30-dagers treningsutfordringsapplikasjon

30 dagers treningsutfordring er en av de mest populære appene på Android. Denne populariteten skyldes hovedsakelig de forskjellige øvelsene som ikke fokuserer på en enkelt type trening, noe som er nyttig for å variere kondisjonsøvelser.

Denne applikasjonen lar deg velge øvelser etter behov, for eksempel for forbrenne fett, redusere cellulitter eller øke lårmuskelmassen. 30 dagers treningsutfordring lar deg også velge vanskelighetsgrad og intensitet for hver øvelse.

Samsung Health-appen

Samsung Helse er en treningsapplikasjon spesielt laget for brukere av merkets enheter. I tillegg til å være en sportsapp, er den også en ideell helsepartner. Denne applikasjonen registrerer aktiviteter så vel som mat, men også forbruk av vann eller koffein. Takket være henne overvåkes vekt og kosthold nøye. I tillegg kan denne applikasjonen også analysere stress eller søvn for å la brukeren være på sitt beste. I utgangspunktet er Samsung Health en treningsapp som skjemmer bort brukerne sine.

Fitness-apper fra Nike-merket

Faktisk har denne sportsgiganten utviklet noen få applikasjoner beregnet på alle idrettsutøvere.

• Nike Training Club-appen

Nike treningsklubb er en applikasjon som erstatter personlig trener. Det inkluderer flere gratis treningsøkter. For å bruke den trenger du bare å angi nivået for fysisk aktivitet og gjøre deg kjent med applikasjonen som deretter vil sende inn passende programmer. Denne applikasjonen kan tilby overtrekk eller styrketrening, for eksempel til fans av magemuskler eller knebøy. Øvelser yoga og mange flere er også tilgjengelige.

• Nike Run Club-appen

Nike Run Club er en komplett og gratis applikasjon som hovedsakelig fokuserer på racing. For å bruke det, bare opprett en profil og et vakkert, brukervennlig grensesnitt vil dukke opp. Den presenterer flere treningsøkter med videoer, et coachingprogram samt en oppfølging og flere interessante alternativer som en feed eller en innboks. Nike Run Club er den beste allierte for en maratonforberedelse, for eksempel.

På en ios, kan denne appen synkroniseres til Eplehelse, som lar deg dra full nytte av fordelene (vitale tegn, elektrokardiogram, etc.).